Weitere Tipps zur Abkühlung

Kühle Armgüsse sorgen für eine Erfrischung und kühlen den gesamten Körper herunter. Dazu wird das kalte Wasser aus dem Wasserhahn laufen lassen und die Unterarme werden nun unter den Wasserstrahl gehalten. Das kühlt den Puls und damit fühlt man sich schnell wieder erfrischt. Ein Thermalspray - erhältich in Apotheken und Drogeriemärkten - sprüht einen feinen Wasserfilm auf das Gesicht und kühlt angenehm. Ein ähnlicher Effekt lässt sich mit einem wassergefüllten Pflanzensprüher erreichen. Wer auf einen nassen Waschlappen einige Tropfen China- oder Minzöl träufelt und den Körper damit abreibt, kann von der angenehmen Verdunstungskälte profitieren, die sich nun ergibt. Frisches und saftiges Obst als Ernährung am Tage sorgen mit reichlich Wasseranteil und vielen Mineralien für Wohlbefinden und einen Ausgleich des Wasserhaushaltes. Lauwarmer Pfefferminztee oder Wasser als Getränk erfrischen sehr gut, während gekühlte Getränke erst vom Organismus aufgewärmt werden, was wiederum das Hitzegefühl steigert. Wenn es möglich ist, hilft auch ein mit kaltem Wasser gefüllter Eimer als Fußbad unter dem Schreibtisch gegen die Hitze und erfrischt perfekt. Luftige Kleidung aus Baumwolle oder Leinen ist sehr schön luftdurchlässig und lässt damit auch angenehmere leichtere Brisen an den Körper heran.

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